练习洗髓功的时间和注意事项，值得收藏！！

1、洗髓功修炼的时间，要按照时辰去练。

早上5点到7点。这个时辰在一天24小时里面，它属于阳气生发的一个最好的时辰还有下午5点到7点，这个时间段属于肾经当令，肾经是最活跃的时候，你正好练洗髓功也是非常好的，所以这个时辰练洗髓功，也是非常棒的时间。练习时间：每天的子午时不练 。子午守静功。练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和申时（17-19点），属阴阳相胜。

2、练功环境。以背向阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所操练，则适合背墙而练。有水的邻近操练，适合面水而练。在环境的挑选上，还要留意尽量避开湿润昏暗、气味污

3、练功前排尽大小便，准备工作很重要。

4、练功时一定要避风练习洗髓功的时间和注意事项，值得收藏！！，尤其是冬天。

5、练功结束，不行马上坐卧道家气功洗髓功，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，谐和气血，顺利经络。

6、情绪低落/心境欠好，气愤发怒后不练功；

7、垂吊的重量一定要循序渐进、量力而行。

根据我们自己的身体条件去往上增加，你可以现从一斤、两斤、三斤、四斤开始都可以。基本的调身、调气、调息把基本功全部练完，两到三周到冲关的时候道家气功洗髓功，一般的人第一次都能吊五斤以上道家气功洗髓功，这个是很轻松的。因为它的承受能力，已经提前都给做好了。所以重量大家要注意，循序渐进，从小到大，一点一点，根据自己的自身条件，慢慢的往上去加，这样它相对比较安全，因为你的身体也有一个适应过程。

习练洗髓功我建议大家，听一听视频可以，看看书可以。如果真正的想进入实修，要找个老师，实行言传身教，面对面的这样去传授。要找一个明白的老师，这个明白的老师不一定是名师。因为现在互联网时代，很多人很会炒作，有些人修炼的一般练习洗髓功的时间和注意事项，值得收藏！！，但是他的文字功夫可能讲的要好，写得好，所以很容易误导大家修炼走偏，所以一定要找一个名气不一定很大，但是明白的老师。绑是一个很关键的环节。绑不好，容易把皮给拉烂，把睾丸拉伤，把两边的筋或一边的筋给拉伤。老师教授会手把手讲解练功细节，更安全有效。